Déroulement des consultations
Psychopratique et thérapie psycho-corporelle
Première séance : Écoute et orientation
Lors de notre première rencontre, nous discuterons des raisons de votre présence. Je vous poserai des questions pour mieux comprendre votre situation. Tout ce que vous partagerez sera accueilli sans jugement et restera strictement confidentiel.
L'objectif principal est de vous offrir un espace de sécurité et de liberté pour vous exprimer. Cette séance sera également l’occasion :
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De clarifier les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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D'expliquer ma méthode de travail et les outils que j’utilise.
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D'échanger sur l’implication nécessaire de votre part pour un suivi efficace.
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De répondre à toutes vos questions.
À la fin de cette séance, nous définirons ensemble les prochaines étapes et le rythme des séances.
Les séances de suivi : Un travail en profondeur
Chaque séance est un moment dédié à vous et à vos besoins du moment. Voici comment elles se déroulent généralement :
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Un temps d’échange verbal
Nous débutons par un temps d’écoute active où vous pouvez exprimer ce que vous ressentez, les défis rencontrés ou les avancées réalisées depuis la dernière séance. Ce moment permet d’ajuster le travail en fonction de votre vécu. -
Un travail thérapeutique adapté
En fonction de vos besoins, j’intègre des approches variées :-
Travail psycho-corporel (relaxation, exercices de respiration, ancrage).
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Techniques de thérapie manuelle pour libérer les tensions physiques liées au stress ou aux émotions.
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Exploration émotionnelle ou cognitive pour mieux comprendre vos blocages et y apporter des solutions concrètes.
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Clôture et ancrage
Chaque séance se termine par un moment de recentrage pour intégrer le travail effectué et poser des intentions pour la suite. Vous repartirez avec des pistes concrètes ou des exercices à appliquer dans votre quotidien, selon vos besoins.
Techniques de massage
Lors de notre échange, nous définissons ensemble vos besoins et vos attentes afin d’adapter la séance à votre condition physique et à vos objectifs.
En fonction de votre situation, j’intègre différentes approches :
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Techniques douces des rebouteux : pour libérer les tensions musculaires, articulaires, nerveuses et rééquilibrer le corps.
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Massage sportif : idéal pour optimiser la récupération musculaire, améliorer la performance et prévenir les blessures.
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Deep tissue : une approche en profondeur pour agir sur les tensions chroniques et les fascias, favorisant un relâchement durable.
Chaque séance est unique et pensée pour s'adapter à votre état du moment. Mon objectif est de répondre avec justesse à vos besoins, tout en respectant votre rythme et vos ressentis.